三八妇女节这天，陈梦罕见更新社媒并晒出美照，称“每个年纪都是恰到好处的自己”，从照片可以看出，31岁陈梦还是保持着巴黎奥运女单夺冠时的完美身材，可谓国乒女队的榜样。
如今，陈梦的自律，对身材管理的高标准，也受到了全网球迷的夸奖，接下来这6张插图美照就是她身材管理的直接反馈。
这段时间，国乒体测立定跳远成为热门话题，孙颖莎肉眼可见的发胖，引发了球迷的心疼和担心，而她在立定跳远2米06的成绩，更是被外界质疑是否因太胖导致，很多球迷希望孙颖莎可以学一下陈梦的身材管理。
在2025年3月4日公布的新一轮全运会体能测试中，陈梦以2米31的优异成绩夺得国乒女队立定跳远项目的第一名。据媒体报道，陈梦的这一成绩不仅远超满分标准，和大多数现役男选手接近，比男子世界第一林诗栋差了5厘米，甚至与男队体能之王林高远的成绩（2米61）相比也仅差不到30厘米。
陈梦出色的爆发力和弹跳力，以及她在体能训练上的卓越表现，可见其自律。尽管已是31岁的老将，但陈梦依然保持着高水平的体能状态，为年轻选手树立了榜样，她在立定跳远的出色表现也引发了球迷们的热烈讨论和赞叹。
感冒的王曼昱以2米26的成绩紧随其后，而25岁孙颖莎跳出的2米06的成绩，则缺乏竞争力，而对于她的身材管理，外界质疑声也是越来越多。
该说不说，陈梦在立定跳远项目上的出色表现是她长期坚持体能训练和科学化管理的结果。长期的专业训练让陈梦拥有了引人注目的肌肉线条。陈梦的腹肌清晰可见，这不仅是力量的象征，也是她自律和毅力的体现。
哪怕是休假时期，陈梦经常参加马拉松这样的户外活动，穿着运动装的她展现出一种健康、活力的美。她的身材紧致有型，无论是在赛场上还是生活中，哪怕是在青岛老家的小区里，也能看到陈梦晨练跑步的身影。
确实，1米67的陈梦的身材比例匀称，无论是身高、体重还是身体各部分的比例，都堪称完美。这样的身材不仅有助于她在乒乓球比赛中取得好成绩，也让她在颁奖典礼等场合，总能以优雅得体的造型亮相，成为焦点。
榜样！31岁陈梦的身材管理是她多年努力训练的结果，自律、毅力和专业精神，不愧是国乒历史上仅有的3位卫冕奥运女单的选手！
